总是觉得困和乏，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会在白天觉得嗜睡、乏力，整个人觉得无精打采。
另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都觉得力不从心，体力不支、容易疲劳，还有记忆力减退、缺乏愉悦感等症状。总是觉得很困，但是躺下之后又往往睡不着。
除此之外一些全身性的疾病也会引起困和乏，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等等，原因很多。可以到医院做一些相关的检查，找出具体的病因，然后给予相对应的调整和治疗。
另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都觉得力不从心，体力不支、容易疲劳，还有记忆力减退、缺乏愉悦感等症状。总是觉得很困，但是躺下之后又往往睡不着。
除此之外一些全身性的疾病也会引起困和乏，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等等，原因很多。可以到医院做一些相关的检查，找出具体的病因，然后给予相对应的调整和治疗。