减肥能不能吃南瓜

减肥期间可以南瓜，把它当作主食去计算，比如计算到这一餐吃米和面可以达到50g左右，南瓜基本上可以相应的增加一些，可以达到70-90g左右的量，达到相应的量的时候，南瓜完全不会在减重当中成为禁忌，而且可以作比较好的替代主食。
另外，南瓜是一种根茎类的蔬菜，在分类当中会把它归类到主食里面，南瓜富含碳水化合物，所以与精米、精面相比起来更加难以吸收一些，而且还富含很多的膳食纤维，所以还很不错，但是要减重就需要去计算摄入量，摄入量必须要需要消耗量，这样才能够达到进出的负平衡，从而达到减重的作用。