失眠多梦易醒怎样治疗

出现了失眠多梦易醒，这种情况是属于神经功能紊乱，是与日常的工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多有关。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。患者也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要少吃过于油腻的食物和刺激性的食物。每天最好多做一些户外的体育运动，比如跑步，跳舞，打篮球以及登山，这样都是可以让人产生疲倦感，可以增加睡眠质量的。也要放松心情保持乐观。