颈肩部僵硬是什么原因

颈肩部的僵硬是由于长时间低头看电脑、手机导致，还有偶尔因为长时间吹空调着凉导致，最主要的解决方法就是避免长时间的低头看电脑、手机或者吹空调。
另外，应该每半个小时或一个小时就要挺身抬头、活动腰椎，尽量避免被空调直接冷风吹，这样能能够大大缓解颈肩部的僵硬，同时建议每天做一套广播体操，适当活动腰椎，这样对全身各脏器都非常有好处。