肌肉的快速,首先,快速发育期在人的青春期,青春期发育是最快的,包括肌肉的成长、变长,肌肉覆盖面积增加以及肌肉的厚度、韧性都会增加。其次,肌肉另一个发育的敏感期是通过反复的、持续的体育锻炼对肌肉进行刺激。肌肉是由肌细胞构成,肌细胞属于人体的稳定细胞,所谓稳定细胞是肌细胞不会分裂增殖,肌肉的增大主要是由于肌细胞的肥大导致的,肌细胞内有肌细胞器,细胞器反复的应用能量,所以导致代偿性增大,是肌肉增大的原理。如果想让肌肉快速增长要持续的、大负荷的锻炼,保证充足的无氧运动,然后是能量供应。能量的供应来自于饮食,良好的饮食,高脂、高蛋白饮食有助于肌肉增长,还要有充足的睡眠,充足的睡眠是肌肉增长的基础。另外,男性肌肉增长快得益于男性激素的分泌,雄性激素有助于肌肉增长,所以保证健康的身体状况以及性功能也有助于肌肉增长。
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刘文方主任医师普通外科
上海市同济医院
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擅长:胃癌、肠癌等各类复杂性癌症的手术治疗,术后恢复方面有着丰富的临床经验;对肛肠科常见病、疑难病如高位复杂性肛瘘、环状混合痔、肛周脓肿等疾病的治疗有独到见解;同时掌握腹腔镜外科技术,常规开展腹外疝微创手术,治疗各类儿童疝、成人疝、老年疝,尤其擅长腹股沟疝腹腔镜微创及小切口手术,腹腔镜下阑尾切除等;对普外科常见的甲状腺、乳腺及肛肠肿瘤的治疗亦有较深的造诣。
董泾青主任医师普通外科
广州市红十字会医院
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擅长:复杂和复发性腹股沟疝、切口疝、造口旁疝的腔镜手术和肝硬化腹水疝的外科手术,以及胃肠肿瘤和甲状腺疾病的手术。
刘海岭副主任医师外科
北京水利医院
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擅长:乳腺癌诊断及综合治疗,哺乳期乳腺的管理指导,非哺乳期乳腺炎诊断、小切口手术治疗,乳腺良性肿瘤、副乳、男性乳腺发育症微创治疗,乳头血性溢液手术,乳头内陷矫正,自体脂肪移植丰胸。
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