盐热量

一般情况下，每100g盐中所含的热量大约是0卡，也就是说，盐是没有热量的。盐具有低胆固醇，低饱和脂肪酸等特点。可以杀菌消毒，清热去火，补充人体每日所需的钠离子，氯离子等。人体正常每日应摄入3g到5g，但是由于个人口味和地理差异也有所不同。虽然盐是没有热量的，但是也要控制食盐的摄入量，否则容易引起高血压和水肿。