膝盖扭伤如何快速恢复

膝盖扭伤，建议进行理疗和中医针灸，加速损伤的恢复，日常注意休息，避免劳累，负重运动，口服活血止痛药，减少活动量，观察一周。如果疼痛不见轻，建议去医院拍核磁共振，如果确定膝关节没有问题，考虑软组织损伤，这种情况下，可以用中药活血化瘀止痛治疗，使用云南白药气雾剂外用治疗，拿白瓶的喷患处喷完之后有规律的按摩，直至发热3-4分钟，如果出游时还疼，可以用红瓶的镇痛，很有效果。