失恋是指丧失了一段亲密的关系，有些难受，也就是思恋以前的友谊、想念，甚至心情不高兴。如果这些情况对工作对生活影响不大，多找些家人、亲戚、朋友等述说一下，或者做些心理咨询，也可以帮助自己尽快的从这个状态上脱离出来，缓解情绪是可以的。
如果心里难受、情绪低落等，超过了两个月以上，并且有加重的趋势，甚至出现了严重的症状，有自杀念头，甚至已经出现了自杀行为等，或者完全的兴趣丧失，不能工作，严重的影响了生活，建议到精神科就诊和进行评估。如果是需要药物系统的治疗，就需要治疗。如果需要其他的心理干预技术，也可以根据个体化的情况进行治疗。
如果心里难受、情绪低落等，超过了两个月以上，并且有加重的趋势，甚至出现了严重的症状，有自杀念头，甚至已经出现了自杀行为等，或者完全的兴趣丧失，不能工作，严重的影响了生活，建议到精神科就诊和进行评估。如果是需要药物系统的治疗，就需要治疗。如果需要其他的心理干预技术，也可以根据个体化的情况进行治疗。