睡眠障碍是精神病吗

临床认为睡眠障碍不是精神病。但多数精神病患者合并有睡眠障碍。如部分精神分裂症患者，表现为失眠、嗜睡、睡眠节律颠倒等，均为睡眠障碍的一部分表现，亦可加重精神疾病。按照最新睡眠国际分类，睡眠障碍可分为失眠、睡眠呼吸障碍、中枢性嗜睡性疾病、昼夜节律障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍性疾病及其它睡眠障碍等。建议患者出现睡眠障碍及时就医，明确诊断，针对治疗。

睡眠障碍是由某一时段高度紧张或某些事情的压力导致的一过性睡眠障碍，可以通过调理或运动缓解。睡眠障碍是精神疾病的一种表现形式，而非精神疾病的一种表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。

其实大家是一种恐惧的心理，认为自己出现了睡眠障碍就是精神疾病，害怕自己得精神疾病。首先，我跟大家介绍的是精神疾病这个病其实并不可怕，一个人的一生当中都会出现，比如你的情绪，某一段时间情绪低落、焦虑也是一种精神疾病的表现，持续时间长了，有的人可以走出来，有的人走不出来，首先不要害怕这个精神疾病，然后第二个你要考虑睡眠障碍这个问题我们怎么去看待？睡眠障碍有可能是一过性的，有可能是因为你前段时间高度的紧张或者某些事情的压力出现一过性的睡眠障碍，这个可以调理缓解，通过运动的方式也可以缓解的，所以说这个问题分两个方面看，精神疾病并不可怕，睡眠障碍也可能是一过性的，所以大家不要把它联系在一起，不要一起看待它，睡眠障碍其实在精神疾病当中只是一种表现形式，就大家所关心的睡眠障碍，它并不是重性精神疾病的一个表现。

"睡眠障碍对人体至关重要，以前，睡眠对人体的重要性体现在可以恢复体力、促进大脑的发育。但是随着最近20多年的研究发现，全身的免疫力、内分泌、高血压调整都跟它呈紧密的相关，尤其是2012年《自然科学杂志》和《科学杂志》上面先后发表了一些重要的研究成果，认为在夜间睡眠的时候，可以有效的清除白天在脑袋里面产生的有害的垃圾，包括痴呆相关的蛋白沉积，把我们对睡眠的认识提高到全新的认识。如果小于6个小时的睡眠，在脑袋里面痴呆蛋白的生成素是明显增加的。很多女性同胞喜欢睡美容觉，这要特别提醒大家，并不是说觉睡得越多就越好，年轻的时候可能对皮肤比较好，但是过多的睡眠对于心脑血管也是有害的，因为脑梗死在夜间睡眠的时候发生的概率会更高一些。"

睡眠障碍主要因为生活压力比较大以及不良生活习惯所导致。睡眠障碍有多种诱因，具体如下所述：1、年龄：如老年人。老年人睡眠所需时间比成人需求少，因其大脑功能减退，睡眠时间相应缩短，但是白天会出现嗜睡状态；2、女性多见：因女性承受压力的能力比较弱，在照顾婴幼儿时，被迫出现睡眠时间较少等情况；3、社会生活压力：比如工作、生活压力比较大，或者发生车祸、灾难等突发情况时会影响睡眠；4、生理因素：比如睡觉前吃饱或者过于饥饿、过度兴奋、过度疲劳都会影响睡眠；5、环境因素：比如人处在很嘈杂环境，或者室内温度过高、过冷等，会影响睡眠；6、生活习惯：如年轻人打游戏、玩手机等因素影响睡眠；7、食物、药物：食物如咖啡、酒精等，药物可能是兴奋剂、毒品等，均会影响睡眠；8、精神疾病：精神疾病最常合并睡眠障碍的主要就是焦虑症和抑郁症；9、躯体情况：比如心脑血管病人、脑卒中病人、脑出血病人较容易出现嗜睡状态，即白天睡觉，晚上不睡等情况。

睡眠障碍是指睡眠的量的异常和睡眠质的异常，或者在睡眠时发生某些临床症状。比如睡眠减少或者睡眠增多，还有睡行症等等，其中以失眠症最为常见的。 据调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍。在一些城市2-6岁的儿童中，发生睡眠障碍的也占到27%-50%。此外孕妇在妊娠的末期，睡眠障碍的发生率也可以达到75%。 而一些脑卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病的患者也会出现不同程度的睡眠障碍，并且睡眠障碍中有55%的患者存在有不同的社会功能的障碍。 出现睡眠障碍的原因主要有： 第一、是生物学的原因，生物节律的改变、躯体的疾病、先天遗传因素、体温变化等等。 第二、是心理社会原因，睡眠期待、不良的睡眠习惯、错误的认知。 第三、是与应激和环境有关，生活应激，碰到生活中不太顺心的事情，或者环境的改变，也会引起睡眠的障碍。

"一般短暂失眠不超过3个晚上，我们自己有一个自我调节机制，第三天和第四天就进入睡眠，而常常真正有睡眠障碍的时候，持续一段时间睡不好觉，比如入睡困难，常常上床之后30分钟还睡不着，心里特别烦。第二就是早醒，十一二点钟睡觉，两点四点之间常常就醒来了，而且醒来之后再也不能入睡。第三，睡眠浅，只要有点噪音或者响动，或者有一点什么事情自己就醒过来了，自己感觉没有睡好，第二天无精打采的。这里有个概念，从医学的角度叫睡眠障碍。从我们正常的角度，多数人都有过短暂的失眠。有时候不需要过度的用药干预。但是没有原因的持续3天或5天以上，或者是有时候一个月都睡眠质量不好，就需要医学干预了。"

睡眠障碍也叫失眠，中医称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为入睡困难、睡眠不深、多梦，维持睡眠障碍，如易醒、早醒和再入睡困难，导致醒后不适感、疲乏或白天困倦等，明显影响日间社会功能或生活质量，以每周至少出现3次，病程持续1个月以上为标准。失眠按照时间的长短分为以下几种情况：1、短暂性失眠：时间不超过1周，大部分病人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病时，甚至到高海拔的地方，或者睡眠规律改变时，比如时差、轮班工作等，都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。短暂性失眠如处理不当，会导致部分病人出现慢性失眠、短暂性失眠，主要治疗原则为间歇性的使用低剂量镇静安眠药或其它助眠药物，如抗抑郁药和良好睡眠习惯；2、短期性失眠：时间在7-30天或持续性的压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等，会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性，治疗原则为短期使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠药物，如抗抑郁药治疗。短期性失眠如果处理不当，会导致形成慢性失眠；3、慢性失眠：慢性失眠是失眠时间超过1个月，其原因很复杂，而且较难去发现，很多慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。

凡是影响睡眠质量、数量的疾病，统称为睡眠障碍，包括睡眠增多和睡眠减少。睡眠增多如发作性睡病、睡眠呼吸暂停等，可导致白天睡眠增加；睡眠减少如不安腿综合征、失眠、RBD等，可引起睡眠时间减少。临床常见倒夜班引起的睡眠障碍，多由于影响正常的24小时昼夜节律所致。睡眠障碍患者通常表现为白天困倦，记忆力或注意力下降，疲劳、乏力、情绪烦躁、低落等。

睡眠障碍是指患者睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现，临床上可分为入睡困难、早醒和睡眠浅三种类型。入睡困难是指入睡时间超过30分钟；早醒是指入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡；睡眠浅是指睡眠深度不够，容易醒。患者主要表现为记忆力下降、注意力不集中、无精打采等现象。