做俯卧撑肩膀响怎么回事

做俯卧撑肩膀响主要是因为肩关节周围的韧带和肌肉力量不够强大，俯卧撑这个动作对他来说是个过大的负荷，形成关节的脱位或者半脱位这种情况。建议患者刚开始的时候不要做俯卧撑，可选择力量比较小的动作，比如打空拳或者引体向上这些动作，当关节周围的韧带组织和肌肉组织增强之后再做这个动作，就不会发生这种异响了。
这种异响是正常的，主要是由于平时缺乏锻炼造成的。一般人在30岁以后要通过运动来增强肌肉组织，40岁以后通过运动只能维持肌肉组织，等50岁以后只能是慢慢地维持关节功能，50岁以后肌肉组织就不能够像以前那么强韧，所以要充分认识到这一点，平时要加强身体的锻炼。