代餐食品对减肥是否有效

规范使用靠谱的减肥代餐食品对减肥有效，减肥代餐食品应该具备的要素，如能量低，能满足人体对蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的需要，而且饱腹感强，单用或配合使用在4-6小时内不会出现饥饿感，不会发生低血糖反应，也就是说减重不减营养、不减健康。
减肥代餐食品应该在医院营养科营养(医)师指导下使用，经过营养评估计算，制定个体化的营养运动方案，并定期监督管理，保证健康，减少反弹。代餐减肥食品生产应参照相关标准，保证使用者的健康。遗憾的是，市场上的减肥产品良莠不齐，使用不规范，违规宣传功效，且还存在少数非法添加的现象，不良反应时有发生，应该高度重视。