怎么按摩颈椎

对于颈椎按摩可采用人体特定部位，可以达到疏通经络，运行气血，从而缓解颈部肌肉疼痛，预防颈椎病或者达到治疗颈椎病的作用，同时对颈椎的自我康复也有很好的作用。但怎样能达到颈椎很好的按摩，可以采用这几种方法：一、是颈椎保健操的应用，脑袋可以画米字。二、然后在颈部后仰的部位状态下，可以按压棘上韧带和棘间韧带，甚至项韧带，对这些韧带揉压可以缓解颈部筋膜炎的症状，或者能够缓解肌肉紧张，恢复颈椎的活动度。