抑郁症的情绪变化

抑郁症是临床心境障碍亚型，常以持续明显心境低落、思维迟缓、情感低落、意志减退为主要临床表现的一组情感性精神障碍疾病；抑郁情绪是生活中常见情感成分，每个人遇到精神压力、生活挫折较易发生。抑郁症心境低落至少持续2周以上，多为未受到社会心理因素影响而逐渐加重的心境障碍；抑郁情绪较为短暂，并明显有心理和社会因素影响的情绪体验。抑郁情绪可完全自愈，而抑郁症不经治疗很难自愈，需经过心理治疗和专业药物治疗才能治愈。

情绪障碍和抑郁症不能比较哪个严重，因为抑郁症是情绪障碍和情感障碍，情感障碍包括抑郁症，是包含关系。情感障碍有较多种类型，比如抑郁症、恶劣心境、双相情感障碍等，这些亚型都统称为情感障碍，所以不能进行比较。病情严不严重也不能通过疾病比较，因为每个人的感受不一样，比如抑郁症患者，有人觉得痛苦，可能只是轻度抑郁症，对于生活工作的影响较大，并且痛不欲生。有些人可能是重度的抑郁症，但本身感觉不严重。所以每个人对于疾病的感知和感觉不一样，明确疾病的严重程度，主要看疾病对生活的破坏，对人生进程的打断，对应该扮演的社会角色是否有影响，还包括人的主观痛苦，是复杂多面的评估过程，不能只看一个人的主观感受。

"　　脑梗死的患者，常常因为突然的瘫痪、失语，容易产生悲观、急躁、焦虑的情绪，后期由于长期的卧床，生活不能自理，康复训练时间过长的原因，可以出现心情抑郁、悲观失望、脾气暴躁，不配合治疗等表现。　　家属要和患者进行交流，及时给予安慰关心，教导患者采用听音乐等方法放松心情，同时患者可与医生进行交流，了解治疗、康复训练等进展和好处，加强树立治疗信心，减轻心理负担，积极的配合治疗，严格的遵循医嘱定时按量的服药。"

在孕期女人可能会出现各种各样的情绪变化，因为我经常跟门诊病人强调时，孕妇在孕期产检时就像打小怪兽一样。孕妇可能早期担心宫外孕，孕11-14周担心NT增厚。孕中期担心唐氏筛查或者无创DNA不过、筛查畸形超声结果不好，或是担心患有糖尿病。孕晚期担心孩子胎动不好、是否突然有危险。分娩时担心生不下来，孩子出生后又会担心没奶或是喂养的问题、带不好，所以整个孕期很多孕妇会出现焦虑或者情绪低落的状态。希望情绪低落的状态不要持续太久，怀孕期间由于机体内激素变化，女人会出现情绪的波动，这个情绪波动严重时，会出现这种抑郁和焦虑的状态。据文献报道记载，孕期抑郁症的发生率，大概有7个人中有1个，大概百分之十几。所以由于这样的高发的风险，所以希望孕妇在孕期保持愉快心态，避免孕期抑郁症的发生。同时在孕期及分娩的时候，保持不以物喜、不以己悲的情绪变化。情绪变化尽量不要太大，不要太悲观。因为怀孕是正常生理现象，不可因为孩子一系列​的问题影响孕妇的情绪，保持愉快、乐观、积极向上的心态是最好的胎教内容之一，请各位孕妇们关注。

"抑郁症患者由于存在思维迟滞，头脑反应感觉变木、变慢的情况，所以眼神相对会呆滞一些，头脑反应会变得慢，这属于抑郁症典型的症状。但是有的抑郁病人眼神也没有明显变化，通常外界也能看出来。抑郁症的主要表现有少眠、早醒、兴趣降低、精力减退、自我评价过低、喜欢独处、不爱与人交流，生活有些被动、懒散，严重者也会出现自杀、自残的行为或者倾向。\n如果是持续的心境低落，就要引起足够的重视。一般超过两周以上可能诊断为抑郁症，所以要尽快到医院接受医生的当面问诊，做一些相关的测试来评估。"

"抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，这种负性情绪至少持续2周以上，临床上从闷闷不乐到悲痛欲绝，可出现不同程度的负性情绪。多数患者有反复发作的倾向，大多数发作可以缓解，部分可存在残留症状或转化为慢性。抑郁情绪，往往都是事出有因，生活中可以找到引起中负性情绪的原因。而且，能够经过自我调整，慢慢的情绪趋于稳定，这种情绪都不会超过2周，所以，综合来讲，抑郁情绪是每个人都有的一个正常的情绪反应。但是，抑郁症是一种疾病，是长时间的持续2周以上的心情不好，持续不开心。"

抑郁症和抑郁情绪的区别是：一个是疾病，另一个是症状，可以理解为肺炎和咳嗽的关系。肺炎有咳嗽，但是咳嗽并不一定只存在于肺炎，结核、哮喘中也会出现。抑郁情绪是抑郁症最核心、最重要情感体验，所以抑郁症一定有抑郁情绪。抑郁症不只包含抑郁情绪，还包含病因学、生理改变、临床表现、功能损害等等。抑郁症除了抑郁情绪外还有兴趣下降、体力不足、精力下降，有自杀观念、食欲、睡眠改变、功能损害等症状。抑郁情绪只是一个情绪描述的临床症状，可以出现在抑郁症，也可以在恶劣心境、双相情感障碍的抑郁相、精神分裂症、妄想等情况中出现，由此并不能靠抑郁情绪判定为抑郁症。

"抑郁症严格来讲发病的时候抑郁状态和正常人的抑郁情绪有本质性的区别，那种极端的就是严重的情绪，像低落、消沉的体现，没得过抑郁症的人是不能够完全体现的。而抑郁情绪描述的现象应该含义更宽泛，也更和每个人都可能联系在一起。\n在生活中遇到一些不顺心的事情，遇到一些压力的事情表现的有点不太高兴、闷闷不乐、心情不愉快都可以说自己有一定的抑郁情绪。这种抑郁情绪一般从刚才的描述大家能体会到，它都是有一定的、外界的、客观的一些原因或者事件，知道自己的抑郁情绪为什么发生，它在什么情况下发生。因为工作不顺利而有点不高兴，但是和朋友聚会和亲友相处就会感到快乐和愉快，这样的情况下称为抑郁情绪。抑郁症发作时的抑郁、低落状态是比较广泛的，影响患者生活的方方面面。 "

抑郁情绪≠抑郁症，其中抑郁症是一种病理心理性的抑郁障碍，而“抑郁情绪”并不是一种疾病，而是在遇到具体生活事件后，出现的一种不愉快、烦闷压抑的内心体验，是人与生俱来的正常情绪反应。那抑郁情绪和抑郁症之前的区别在哪里呢？“抑郁情绪”并不是一种疾病，而是在遇到具体生活事件后，出现的一种不愉快、烦闷压抑的内心体验，是人与生俱来的正常情绪反应。比如自己喜欢的物品突然丢失或者坏掉了，会感觉郁闷，不开心；突然失业或者工作受挫，感觉很沮丧或焦虑不安；因与恋人分手、亲人的离世，感到伤心难过.......这种情绪是短暂的，通过向他人倾诉、自我发泄、吃甜食、运动、睡觉、旅游等可以自我调节，一般在两周内这种不愉快情绪会自行缓解和消退。而“抑郁症”就没那么轻松了，它是一种病理心理性的抑郁障碍，抑郁症患者的情绪跟具体的事件没有直接关系，或者是因为一件微不足道的小事也能爆发，或者是因为一件年代久远的“错失”突然在脑海里浮现而感到悲伤、自责、愧疚、后悔等消极情绪，且无法消除，常常呈现出入睡困难、食欲减退、长期不开心、自卑等症状，严重时甚至会产生自残或自杀的念头，与其处境不相称，给人以“小题大做”的感觉。而且抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似。所以，大家千万不要随意把各种症状与自己对号入座，如若有抑郁症状倾向，请及时前往医院的精神科或心理科就诊，同时还可以联系专业心理咨询师进行咨询。参考文献：[1]张骏,樊稼轩, 等.抑郁症就是心情不好吗[J].健康博览. 2020,2: 8-10

"对于控制和治疗抑郁症患者的情绪问题，主要有药物治疗的方法、心理治疗的方法，以及自我调整的方法。药物治疗的方法主要是使用常用的抗抑郁药物，比如舍曲林、氟西汀，或者阿戈美拉汀、安非他酮等药物进行治疗，一般需要服药4-6周左右才能有明显的效果。起效以后还需要维持和巩固6个月左右，才能够完全把病情控制下来，达到临床痊愈的状态。心理治疗主要是有认知行为疗法、森田疗法，以及人本主义疗法等，这些方法都要靠患者与心理治疗师建立比较良好的关系，通过心理治疗师的帮助认识自己，同时改善歪曲的信念，做新的心理建构，从事好的行为，才能慢慢的缓解抑郁等情绪问题。对于自我调整方面，主要是多从事健康的行为，比如早睡早起、适当的运动，多和朋友交流、接触，就有可能缓解抑郁的情绪。如果以上方法都没有效果，或者已经有严重的自杀问题、拒食的问题，还可以考虑物理治疗的方法，常用的有电休克的治疗方法以及经颅磁刺激的治疗方法，以上所有的方法都可以，一定要选择合适自己的方法。"