站久了腰痛是什么原因

站久了腰痛是因为腰背筋膜炎以及出现腰肌劳损、腰肌不稳定，持续站立，腰肌处于紧张状态，就会出现肌肉缺血、缺氧，从而发生代谢障碍，代谢产物堆积在肌肉中会引起炎症，从而造成疼痛。出现站久后腰痛应该注意避免过久的站立，避免不良姿势的伏案工作，减少腰椎的损伤。可以通过热敷促进局部的血液循环，减轻炎症反应、减轻疼痛。平时应该增加腰背肌的功能锻炼，通过游泳、五点支撑或者小燕飞，可以有效的增加腰椎前方和后方的肌肉群，起到保护腰椎的作用，从而预防腰痛的发生，避免腰椎不稳定，延缓腰椎间盘退变。