腰椎间盘膨出怎么办

1、绝对的卧床休息，初次发作时，应严格卧床休息，强调大小便均不应下床或坐，这样才能有比较好的效果，三个月内不不做弯腰拾物动作，缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。2、牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，今天盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。3、理疗和推拿按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意到你推拿按摩可以导致病情加重应慎重。