如何预防腰椎滑脱？

对于先天性的腰椎滑脱是没法预防的，如果病人是先天脊柱发育正常，一旦出现了脊柱椎体或者胛骨的骨折，如一些汽车车祸造成的，或者是运动创伤造成的等，一定要及时到医院就医，因为对于急性的骨折，应该有很好的治疗手段，或者是用手术，或者是用腰部的支具制动等，如果病人没有获得及时的诊断，继续吃中药，或者用一些推拿不太确定的手法治疗腰椎骨折，很有可能病变没有得到及时的制动，没有完全恢复，久而久之，可以造成临床上说的假性关节，骨折就再也不能愈合了，所以有腰椎骨折的病人，一定要及时的到神经外科和急诊室就医。对于老年性的脊柱滑脱，预防的方法就是要经常做锻炼，不管是走步、骑自行车，还是做小燕飞的锻炼，这些对加强脊椎旁的肌肉和韧带是一个非常有益的活动。滑脱超重的病人，特别是在欧美，超重的病人比较多，因为整个脊柱、身体的重量都落在腰椎上，就像颈椎只是负担头部的重量，这个变形性的腰椎病和腰椎滑脱和病人的整个体重是一个直线的相关的关系。对于体重超重的病人，BMI过大的病人，一定要控制饮食，加强锻炼，使体重减到正常的范围，这样对腰椎的一些负担会减轻，对这类病人的减重，不光对腰椎的疾病有益，对于一些糖尿病的预防，或者糖尿病的症状改善、血糖的控制都是一个有益的措施。