有来医生
什么菜含维生素E多
翟军亚
营养科
主治医师
河南省肿瘤医院
三甲
播放语音内容
01:15
维生素E是脂溶性维生素,在日常生活中也要经常吃维生素E丰富的食物以抗氧化。维生素E丰富的食物,包括麦牙、大豆、植物油、坚果类、甘蓝、绿色蔬菜、菠菜,以及通过强化维生素E的面粉以及未加工的谷类,还有鸡蛋等。维生素E强化的食物,如小麦胚芽油都是强化维生素E的食物,可以通过食用这样的油来补充。还有一些制剂,比如维生素E胶囊进行补充。在日常生活中可以通过多摄入这类的食物以及相关的强化食品,或者营养素补充剂对维生素E进行补充,一定要在营养师的推荐下食用。
2023-04-28
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐