运动时喝柠檬水好吗

运动后可以喝柠檬水。因为柠檬水是碱性食物，含丰富的钾和钙，运动后喝柠檬水可以缓解疲劳，及时补充运动丢失的水分和矿物质。但要讲究方法，运动后不能马上喝，也不能快喝，要慢慢地喝，喝常温的，因为运动时消耗大量热量，燃烧脂肪，使体温升高，喝快了或喝冰镇的柠檬水，容易引起胃肠道不良反应。另外柠檬水中含有大量的柠檬酸，喝完要充分漱口或刷牙，否则容易损伤牙齿。