早上6点多起来跑步好吗

很多人喜欢早晨六点多起来跑步，当然，跑步锻炼可以增强体质，提高机体免疫力，但是，早上六点多跑步有许多不足之处，早上六点多跑步增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了百分之六，晚上跑步则相反，血小板的数量下降百分之二十，大大减少了血管栓塞的危险性，晨跑时血压和心率上升，易产生超负荷情况，所以早上六点多跑步不好。