体育锻炼的健康价值

体育锻炼的健康价值:1、促进骨骼肌肉发育，增强心肺功能，加速血液循环，增加肺活量，促进胃肠蠕动，提高消化吸收功能。2、提高机体免疫力，增加抗病能力，降血脂，降血糖。3、提高机体的平衡力和反应能力。4、可调节神经系统功能，改善睡眠质量。5、陶冶情操，缓解紧张情绪，保持身心健康，可激发个人潜能，提高创造力。