运动大量出汗好不好

运动后出汗是散热的正常表现，如果大量的出汗，就需要及时补充水分，在马拉松比赛的时候，每隔500到1000米，就会有一个供冰块降温和电解质饮料的补给站。在运动的时候心率会加速，用180减去年龄乘以70%，就是在运动时候达到的最高心率。如果超过这个心率很可能会出现不适。如果是一位长期运动爱好者或者是一位专业运动员，那么可能还要监测血液里面酮体的含量。如果酮体含量超标了，会对肾功能有很严重的影响。这个时候可能就要服用一些药物，帮助体内的酮体排出，减轻肾脏的负担。所以运动后大量出汗要用辩证的角度来看待。