如何预防腰椎管狭窄退行改变?

穆苍山

副主任医师 向TA咨询

中国医科大学航空总医院 神经外科

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语音内容

腰椎管狭窄是由于各种原因引起的,主要有腰椎间盘突出、黄韧带肥厚,还有外伤骨折各方面引起来的。预防主要是针对这些病因进行预防,避免腰部的过度损伤或者过度劳累,尤其是搬重物的时候,要正确用腰;现在绝大多数人习惯弯腰提重物,正确的方法是应该下蹲直腰,然后把重物端起来,再相对行走。腰部是直的,受力点就不是在腰部了,而是在大腿,这样的话对腰部是一个保护。所谓的腰椎管狭窄都是说腰椎的退化引起来的,不管是腰椎间盘突出也好,黄韧带肥厚也好,都是长期的不正确用腰引起来的,各个组织的增生引起腰椎管狭窄。所以避免腰部的不正确使用,是最好的方法。

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