怎样可以减小肚子

减小肚子可以采用饮食改善、运动、局部理疗、推拿及按摩等方式。
小肚子过大可能是脂肪堆积过多引起，主要和生活作息不规律、缺少运动、暴饮暴食、长时间久坐有关。平常可以吃一些富含纤维素的食物，比如土豆、南瓜、红薯等，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出宿便，也可以减小肚子。
运动也可以帮助减掉小肚子的赘肉，比如仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳等；同时也可以采用局部理疗、推拿及按摩的方式，消耗腹部的脂肪。