晚上点心吃什么好

晚上建议少吃一些高热量高脂肪的食物，可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物，可以吃点燕麦饼干，苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，菠萝蜜的。九点钟以后建议不要进食，容易加重肠胃的负担，导致肠胃蠕动力减弱，会引起热量在体内堆积，引起肥胖，晚餐可以选择用燕麦粥代替，建议调整好自己的饮食结构和生活作息，不要熬夜，不要长时间久坐。