喝酒失眠怎么办

酒精是一个比较特殊的物质，少量饮用可以有短暂兴奋中枢神经系统，扩张血管的作用，所以少量短暂的酒精作用，往往人们会发现血管扩张，表现为脸红、血压暂时性的下降，人比较兴奋，话比较多。干预措施是限制饮酒的频率和数量，不能大量饮酒，少量饮酒一定要注意24小时内不超过二两白酒。如果是因为应酬喝了大量的酒而不能入睡，这时候应该加强酒精的代谢，具体方法是饮用蜂蜜水，当然糖尿病病人除外。大量的蜂蜜可以促进酒精代谢，有利尿作用，所以大量的清水和蜂蜜可以促进原尿的产生。做一些轻微的物理治疗，比如喝蜂蜜水过后，可以喝一袋热牛奶，这样可以缓解胃部的不适感，温水烫脚，做足底的按摩，听听舒缓的音乐，等等常规的助眠疗法都是提倡的，但是最根本的应该控制饮酒的频率和数量。