头疼咋缓解

1.冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。2.躺下来歇一歇，最好在偏头疼发生时在光线较暗，四周安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。3.按摩头部，对头部进行适度中段按摩。4.饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼很有效果。5.静心冥想，使用瑜伽和冥想的治疗偏头疼的新方法。