失眠严重治疗方法

第一，寻找失眠的诱因，临床上失眠的患者多数是因为工作生活压力较大，人际关系处理不善等原因引起，这种有明确诱因引起的失眠，首先要去除上述所说的诱因，失眠会慢慢好转。第二，可以通过运动，运动出汗是调节植物神经功能非常好的自然的办法，对于改善睡眠非常有效。在改善睡眠期间，晚上如果睡不着，不要强行逼自己睡，这样有时候会适得其反，实在睡不着的话，可以起床看一会书，慢慢的培养睡意。如果上述办法都不能有效的改善失眠，那就只有在神经科医生的指导下服用药物治疗，比如艾司唑仑片，右佐匹克隆片，都是临床常用的安眠药，中成药可以选择百乐眠胶囊，效果也不错。