如何克服心理障碍？

想要克服心理障碍，可以考虑心理咨询以及心理治疗，比如目前常用治疗心理障碍的心理咨询的方法，主要是认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法以及正念疗法等等。 如果自己的心理障碍是因为童年期不良经历或者是潜意识里有很多的矛盾冲突，尤其是压抑了很多的欲望没有办法表达，也没有办法满足，这个时候可以推荐精神分析的治疗方法。 如果自己的心理障碍是因为内心比较脆弱、自卑，没有办法接受自己，甚至因为小的事情就会非常的容易偏激，这个时候可以考虑人本主义疗法，适当的学会接受自己尤其是树立自信，也可以考虑认知行为疗法，改正歪曲的训练，尤其是树立正常的健康行为模式，只有这样才能够有效克服心律障碍。

克服心理障碍的方法：1、求助身边亲人、同事、朋友；2、求助专业机构，如专业心理医生、精神科医生；3、自己进行心理调整，如认知行为调整或体育锻炼，注意力转移等方法可以对轻度心理障碍进行调整；4、出现严重心理障碍时，需到专业机构请专业医生进行诊断、治疗。

"如果出现洁癖的心理障碍，可以采取心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗是治疗洁癖尤其是严重的洁癖可能会出现强迫问题的一线推荐的治疗方法，常用的治疗方法有认知行为疗法，或者正念疗法、森田疗法、人本主义疗法、精神分析疗法、家庭疗法等。如果自己的洁癖是因为对于规则的理解特别刻板，压抑自己目前正常的需要而引起，可以试着学会接受自己，同时正视自己合理的需求，推荐人本主义疗法、精神分析疗法等。如果是药物治疗，可以使用的一线推荐的药物有舍曲林、帕罗西汀以及氟西汀等，也可以服用盐酸氯米帕明进行治疗。在自我调整方面，无论是心理治疗还是药物治疗，都需要自己积极克服洁癖的问题，而且一旦出现洁癖的行为，千万不能过分沉浸其中，不能耗时越来越久，也不可以反复思考和忧虑这个行为，因为这些情况很容易加强洁癖的问题。以上所有的方法都可以选择，但是一定要选择合适自己的方法。"

"克服心理障碍的方法有很多，比如心理治疗、服药治疗以及积极自我调整。心理治疗方面可以推荐认知行为疗法、精神分析疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法等，心理治疗的方法都非常好，效果都比较明显，但一定要选择适合自己的心理治疗师和心理治疗方式，来进行干预和治疗。药物治疗方面对于不同的心理障碍，可以相应的服用药物治疗，比如抑郁症可以服用氟西汀、舍曲林治疗，焦虑症可以服用劳拉西泮、黛力新药物治疗。精神分裂症可以考虑服用利培酮、奥氮平、氨磺必利等药物治疗，自我调整方面有心理障碍一定要积极的转移注意力，适当运动，比如每个星期保持3次以上的有氧运动，才能够克服压力大、敏感、焦虑、抑郁等负面问题，也可以更快的恢复活力。"

"心理障碍的概念通常就是指一个人由于生理、心理，或者社会、周围的原因，导致的异常的心理过程。还有就是异于常人的人格特征、异常的行为方式。主要就是一个人没有能力，或者没有按照社会认可的方式来进行活动，以致于他的行为以及后果，对他自己和社会都是不适应的的情况。当这种心理的情况，达到了医学诊断的标准之后，就称之为心理障碍。在临床表现上通常并不把它们当成一种疾病看待。如果能够正确的去治疗，以及进行适当的调节，就能够被自己或者被人们所接受，并且能够得到社会的接受。通常他的表现在精神活动上是统一的，也是协调的。但是不被人们和社会所接受。"

心理障碍是指由于生理、心理或社会原因导致的异常行为，也称精神障碍，分为轻性、重性两种，目前我们国家将重性精神疾病分为六类，包括精神分裂症、双向情感障碍、偏执性精神障碍、分裂情感性精神障碍、癫痫所致精神障碍、严重精神发育迟缓等。轻性精神疾病包括焦虑症、强迫症、社交恐惧症。心理障碍会对社会造成危害，因此发现疾病应及时治疗。

人的心理活动分为认知、情感、意志行为三个部分。如果在心理活动过程中出现比较严重的偏移，我们就认为出现了严重的心理障碍。比如在认知活动中出现幻觉，比如幻听、幻嗅、幻视、幻触等等。在我们的思维活动过程中出现一些妄想，比如感觉别人说话是针对他、感觉别人是在害他，出现一些严重的偏移正常心理活动的范畴。还有一些情感活动的异常，比如情感的淡漠，跟人缺乏情感的交流，情绪的高涨或者情绪的低落。再就是意志行为的一些问题，比如出现一些怪异的不可理解的行为，意志活动的缺乏、减退，对工作、对生活缺乏主动的要求、主动的计划或打算等等。在心理活动的过程中出现严重的偏移了正常的一些现象，我们就认为患者出现了严重的心理障碍。

心理障碍按轻重程度分为轻度心理障碍和严重心理障碍，严重心理障碍患者会出现严重认知或情感问题，如幻觉，妄想，情绪淡漠，情感严重低落，高涨等。按国际疾病分类标准分为脑器质性精神障碍、躯体疾病所致的精神障碍、情感性精神障碍、生理心理障碍、儿童期心理障碍、人格障碍和精神分裂症等。

严重心理障碍的表现如下：1、认知活动中出现幻觉，如幻听、幻嗅、幻视、幻触等，思维活动中出现妄想，如感觉别人说话针对他、害他；2、情感活动异常，如情感淡漠，与人缺乏情感交流，情绪高涨或低落；3、意志行为问题，如出现怪异、不可理解的行为，意志活动缺乏、减退，对工作、生活缺乏主动要求、计划或打算等。

心理障碍造成的危害较多，具体如下：1、对患者的日常生活、工作、学习造成影响：对生活的兴趣低下，情绪不稳定，甚至发生自杀或自残现象；2、对人际关系的影响：社会上常出现精神障碍患者造成的悲剧，人们会对患者产生恐惧心理，我们应给予患者更多的关爱和理解；3、严重的患者可能会危害社会：如杀人、放火等，其后果较为严重。