高血压可以游泳锻练吗

高血压的患者是可以进行游泳锻炼的，而且游泳对高血压患者的健康是十分有益的。因为游泳属于有氧运动，游泳不仅可以改善高血压患者的运动技能，还能够扩张高血压患者的远端微小动脉，促进器官、肌肉和骨骼的供血。不仅如此，微小动脉扩张之后，也可以适当减少回心血量。因此，减轻了心脏的容量负荷，进而减轻了心肌耗氧，并有降低血压的效果。
除此之外，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂，而血糖和血脂是动脉粥样硬化重要的危险因素。血糖和血脂降低，会起到延缓动脉粥样硬化进展的作用，对高血压患者的心血管系统是非常有好处的。