跑完八百米难受怎么办

跑完800米以后出现难受，不能立即停止，应该再进行一定的慢跑和慢走，一般难受会逐渐缓解。这是因为剧烈运动时心脏的做功是平常的好几倍，才能将充满氧的动脉血供应给肌肉，给肌肉提供充足的能量；如果运动结束后立即停下来休息，肢体中的血液会淤积在静脉中，心脏就会出现缺血，所以就会因为心肌缺血而导致大脑供血不足，出现胸闷、心慌、心悸的症状。这个时候不要马上把运动停下来，要继续进行小量的运动，这样对缓解身体难受更有利，如果特别难受可以进行吸氧，还可以服用含糖的饮料。