半夜头痛睡不着怎么办

半夜头痛导致睡不着觉时，多半是由于过度劳累、紧张、压力过大和生活不规律造成的。遇到这种情况，首先就要使自己的精神放松，睡觉时候尽量不要想其他的事情，睡觉前可用双手中指轻轻点揉安眠穴5-10分钟，安眠穴就在头后部翳风穴与风池穴之间的位置，顺便也可以点揉一下风池穴、翳风穴。点揉安眠穴有助于调节神经的功能代谢，促进神经递质的释放，缓解因精神压力过大导致的神经性头痛。另外，睡觉前要少喝水，减少晚上上厕所的次数，改善睡后易醒的症状。