土豆是减肥的还是增肥的

适当的少吃土豆是可以减肥的。用土豆代替主食，用少量油用油炸法或者用蒸调法可以帮助减肥，现在不能无限制的大量使用，减肥余否认而看摄入总热量是否需要一种消耗量土豆是淀粉含很高的蔬菜，它可以代替主食食用。但是土豆中含有非常多的膳食纤维，消化吸收比较慢，在整个肠道慢慢运转，可以增加饱腹感，并帮助带走一些油脂和垃圾。建议适当的少吃土豆。