打羽毛球膝盖痛怎么办

打完羽毛球后出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能在由于剧烈运动前，没有进行足够的热身运动，导致关节剧烈运动过程中进行拉伸而造成了损伤，进而就会引起疼痛的现象发生。出现疼痛后，可以将毛巾放在热水里浸泡一会，然后拧干敷在膝盖部位，而这样能够延缓肌肉的收缩，加快血液循环，从而帮助缓解膝盖疼痛的情况。另外也可以买一些活血化瘀的药物来帮助缓解，可以外用红花油，云南白药气雾剂，或是口服一些跌打损伤丸、云南白药胶囊等。