抬腿的好处

抬腿有许多好处，第一，利于促进人体的血液循环，尤其是下肢的血液循环，从而减轻水肿；第二，有利于缓解肌肉疲劳，尤其是松弛下肢肌肉，解除疲劳；第三，有利于调节身体的气血，坚持抬腿运动，对调节气血起到有效的调节作用；第四，有利于塑形，利于减肥，因为抬腿运动，能够促进腿部新陈代谢，促进脂肪代谢，从而发挥塑形，减肥的作用。