量血压的正确方法如下：
1、避免外界因素影响：测量血压前要避免剧烈运动、情绪激动，以及饮用烈酒、咖啡等刺激性饮料；
2、保持安静的状态：被测者要在安静环境下休息至少五分钟以上，取坐位测量；
3、选择合适的血压计：用合乎标准规格的袖带缠绕上臂，使袖带下缘在肘窝以上约2-3cm处，将上臂放在桌子上或者轻度外展，与心脏保持同一水平，将听诊器放置在肱动脉动脉搏动处进行听诊，随后向袖带内充气，直到动脉搏动声消失，再升高30mmHg左右，随后缓慢放气，双眼跟随汞柱下降，分别记录第一声拍击声和最终声音消失时水银柱的高度，就是需要测量的收缩压和舒张压。
1、避免外界因素影响：测量血压前要避免剧烈运动、情绪激动，以及饮用烈酒、咖啡等刺激性饮料；
2、保持安静的状态：被测者要在安静环境下休息至少五分钟以上，取坐位测量；
3、选择合适的血压计：用合乎标准规格的袖带缠绕上臂，使袖带下缘在肘窝以上约2-3cm处，将上臂放在桌子上或者轻度外展，与心脏保持同一水平，将听诊器放置在肱动脉动脉搏动处进行听诊，随后向袖带内充气，直到动脉搏动声消失，再升高30mmHg左右，随后缓慢放气，双眼跟随汞柱下降，分别记录第一声拍击声和最终声音消失时水银柱的高度，就是需要测量的收缩压和舒张压。