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经常爬山的好处和坏处

张红岩康复医学科副主任医师
神火集团职工总医院民营医院
经常爬山有好处也有坏处,其好处主要有以下几方面:1.经常爬山锻炼能够提高人体的免疫力,减少感冒等病症的发生,2.爬山有利于减肥,3.爬山有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能,4.爬山有助于促进新陈代谢,5.爬山有助于预防心脑血管疾病的发生,6.爬山锻炼使人心旷神怡。爬山的坏处表现如下:爬山会增加心脏的负担,易诱发心脏病的发作,爬山也易损坏人的膝关节。
2019-04-02浏览
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