什么食物富含维生素e

含维生素E比较多的食物主要是一些动物性食品和植物油，一些蔬菜水果中含有的维生素E含量也是比较多的，比如鸡蛋黄，鱼，猪肝，猪蹄，核桃，杏仁，花生，瓜子，水果含量高的有樱桃，葡萄，菠萝蜜，猕猴桃，平常尽量饮食，多样化，不要挑食，不要随意使用激素类的药物，调整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，少食辛辣，油腻性的食物。