蹲马步的好处

蹲马步是一种很常见的锻炼方式，能够增强体质，其好处主要表现在以下几方面：1.蹲马步能够增强人体的平衡能力，还能增加腰腹部肌肉的肌力，2.蹲马步能够提高人的耐力，3.蹲马步能够强腰壮膝，调节人体的精气神，4.蹲马步能够增加腿部肌肉力量，5.蹲马步通过调节机体植物神经功能，改善内分泌系统功能，促进脑垂体分泌性激素，能够提高性功能。