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蹲马步的好处

张红岩康复医学科副主任医师
神火集团职工总医院民营医院
蹲马步是一种很常见的锻炼方式,能够增强体质,其好处主要表现在以下几方面:1.蹲马步能够增强人体的平衡能力,还能增加腰腹部肌肉的肌力,2.蹲马步能够提高人的耐力,3.蹲马步能够强腰壮膝,调节人体的精气神,4.蹲马步能够增加腿部肌肉力量,5.蹲马步通过调节机体植物神经功能,改善内分泌系统功能,促进脑垂体分泌性激素,能够提高性功能。
2019-03-21
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