月经过后吃什么最养颜

月经结束以后一般多见气血不足，养颜是需要多方面调理的，首先需要避免进食辛辣饮食，宜多吃瓜果，蔬菜，如菠菜，西红柿，胡萝卜等，同时注意避免日晒。月经结束的前几天要注意休息，不能劳累，还需要注意避免熬夜，如果有面色苍白或者面色萎黄的症状，可以喝红糖水或者是红枣水，还有就是可以使用维生素e外擦，方法是多种多样的，需要根据自身情况选择。