糖尿病患者可以少量食用枇杷,枇杷具有润肺止咳的作用,而且枇杷的升糖指数并不是很高,适量食用不会对血糖造成太大的影响,所以可以适量使用,每天吃3-5颗就可以了。
除了枇杷,像北方水果,比如苹果、橘子、柚子、猕猴桃、草莓等水果的升糖指数都不算太高,也可以适量食用。
另外,,水果食用的时机也需要把控,建议水果在两餐之间食用,因为这个时候血糖处于偏低的水平,适量食用水果,水果中的糖分可以避免在下一餐之前出现低血糖,同时又可以避开餐后两个小时引起的血糖峰值的叠加,不会引起血糖太大的波动,所以这个时间点适合食用水果。
要加强血糖的监测,如果少量食用水果仍然引起血糖的波动,需要避免食用这一类水果。
除了枇杷,像北方水果,比如苹果、橘子、柚子、猕猴桃、草莓等水果的升糖指数都不算太高,也可以适量食用。
另外,,水果食用的时机也需要把控,建议水果在两餐之间食用,因为这个时候血糖处于偏低的水平,适量食用水果,水果中的糖分可以避免在下一餐之前出现低血糖,同时又可以避开餐后两个小时引起的血糖峰值的叠加,不会引起血糖太大的波动,所以这个时间点适合食用水果。
要加强血糖的监测,如果少量食用水果仍然引起血糖的波动,需要避免食用这一类水果。