打球崴脚了怎样快速消肿止痛

如果在打球的时候不小心崴了脚，怎样快速的消肿，首先应该是制动休息，一定要停止活动，迅速的用冰敷，附近有卖冰的水或者冰棒的，用一块布把它包起来，或者隔比较薄的衣服包起来，敷在肿大的位置；附近有药店或者到医院买到云南白药气雾剂，喷在肿胀的地方，先喷红瓶镇痛，再喷白瓶疗伤。
云南白药气雾剂喷出来以后会带走热量，迅速的让局部降温，冰敷和降温能起到止血、消肿的作用。应该停止活动，用冰敷，最好能制动，带上支具或者打弹力绷带，晚上睡觉的时候把脚抬高，都有利于消肿。