戒烟到底能不能增强性功能

戒烟后可以改善性功能，烟草与勃起功能障碍的关系较为明确，吸烟可能导致勃起功能障碍。吸烟对阴茎勃起的影响表现在以下几个方面：1、抑制神经：尼古丁可以抑制人体的自主神经，长期大量吸烟使神经到抑制，造成阴茎无法勃起；2、兴奋交感神经：肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，作用于阴茎血管时引起阴茎血管收缩，影响阴茎的血供，诱发勃起功能障碍；3、影响睾丸：主要作用于间质细胞抑制雄激素的分泌，导致性欲减退、性功能下降；4、血流障碍：比如动脉粥样硬化引起阴茎血流减少；5、其他：降低一氧化碳含量，抑制阴茎勃起。所以戒烟是生活方面改善勃起功能的基本要求。

性功能增强方法主要包括以下几种：1、夫妻之间在性生活前进行性感集中训练，可以明显增加男性性欲、勃起硬度；2、男性在性生活前可适当吃补品，如口服人参或三七参，增加阴茎微循环，改善阴茎供血，增加海绵体供血、阴茎勃起硬度和性生活时间；3、口服药物治疗：如口服5型磷酸二酯酶抑制剂万艾可，可以明显提高阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，同时导致阴茎海绵体平滑肌细胞内钙内流减少，从而介导阴茎海绵体勃起胀大；4、食用坚果：坚果中含有多种微量元素、蛋白质和氨基酸等，口服坚果后会明显增强性功能。

"对于男性增强性功能的运动主要有以下几种：1、扎马步：通过类似马步的运动，可以使大腿内侧的肌肉特别结实，有利于控制勃起的时间，对于男性提高性功能有很大的影响。2、提肛锻炼法：坚持不定时的做提肛运动，类似忍大小便的动作，可以使阴茎强度增加，使盆底的肌肉和韧带得到锻炼，使会阴部的血液循环得到改善，都可以改善性功能。3、握紧法：在阴茎半勃起的状态反复抓握，通过握紧和放松的动作可以使阴茎血管和神经活力得到增加，硬度有所提升。"

增强性功能的中成药如下：1、六味地黄丸：用于肾精不足、腰膝酸软、头晕、乏力、畏冷者；2、知柏地黄丸：具有滋阴清火、利湿、补肾作用，可用于阴虚火旺者；3、金匮肾气丸：用于肾阳不足、腰膝酸软、畏冷、双脚无力、口淡乏味者，若在肾虚基础上出现阳虚表现，可服用桂附地黄丸或五子衍宗丸等药物。

"增强性功能的方法主要有以下两大类：\n1、自身加强锻炼：在日常生活中鼓励多晒太阳，能够让身体褪黑激素的水平得到控制，可以改善性功能。此外，可以练习俯卧撑、游泳、下蹲，或是经常泡温水浴，都对增强性功有一定好处，强健的身体才是提升性功能的本钱。\n2、就医治疗：如果性功能出现问题，需及时到正规医院寻求泌尿男科医师的帮助，比如性欲减退，要到正规医院查雄激素水平，若雄激素水平下降，可以补充雄激素进行治疗。如果出现阳痿，可以服用西地那非、他达拉非等药物，能够有效增加阴茎海绵体的供血，促进性勃起能力的提升。针对早泄患者，也可以在龟头上涂抹利多卡因霜等局麻药，降低龟头敏感度，也可以口服盐酸达泊西汀等延时药，起到延长性生活时长的作用。"

"在日常生活中有些食物可以帮助提高性功能，比如韭菜，中医称为起阳草，尤其是春天的韭菜更具有补肾壮阳的作用。在日常的生活中，早餐可以吃燕麦、蜂蜜，都是有很好的补肾、提高性功能的作用。平时也可以用枸杞子泡水代茶饮，长期的饮用也能达到提高男性性功能的作用。在日常生活中也可以根据需要多吃羊肉、狗肉，因为这些肉类都是偏温性的，具有药食同源的作用，具有很好的提高性功能的作用。\n海鲜中的大虾、牡蛎、生蚝，也是传统的提高性功能的食物。但是在吃药食同源的食物过程中，也要在医生的指导下应用，比如本身就有虚火的情况，不能过食羊肉和狗肉，如果本身有尿酸高，也不能再吃海鲜，所以一切的进补都要在医生的指导下进行。"

男人增强自身的性能力，方法如下：1、积极锻炼：通过有氧运动男性性能力能提高45%以上，男性每天需要有氧运动一小时左右；2、避免久坐，适当行走、慢步，可以改善久坐后会阴部局部瘀血症状，由于久坐后会导致盆底静脉迂曲、阴囊静脉回流障碍、睾丸生精上皮功能障碍，由于局部温度升高导致睾酮生成减少，出现性欲下降，会阴部血液循环障碍，还易导致阴茎供血减少、晨勃次数减少、性欲明显降低；3、多补充微量元素，如多吃坚果、生蚝，可以补充锌、硒等微量元素。锌在生精过程中起到重要作用，对维持男性性功能也有一定促进作用。

增强性功能的药物有补肾的中药或中成药，另外西药还有PDE5抑制剂，如万艾可、希爱力。如果男性的性功能正常，完全没有必要通过服药增强性功能，因为正常的男性很难通过药物的调理增强性功能，只要能够正常进行性生活就没有问题。有时用药反而会对正常人产生不利影响，比如补肾药吃多了可能会上火，西药用多了有可能会出现长时间的勃起，甚至部分患者会出现胀痛的感觉。如果性功能出现了下降的情况，才需要用药物改善、提高性功能。对于男性的勃起功能障碍或阳痿，需要通过药物进行改善，比如中药或中成药，可以调整男性的身体，改善身体的状态，可能对于功能改善有帮助。PDE5抑制剂可以直接作用在阴茎的动脉上，增加阴茎充血，使阴茎的勃起硬度和勃起维持时间得到改善，从而提高性功能，代表性的药物有万艾可、希爱力。所以治疗男性性功能一般会采用西药，有时也会配合中药或中成药调整身体，使用中药需要寻求中医进行辨证，但是最有效、起效最快的药还是西药。

"男人想要增强性功能要养成良好的饮食习惯和生活习惯，比如避免熬夜，避免辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，注意个人卫生，避免不洁的性生活。坚持体育锻炼的习惯进行有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等。保持积极向上的良好心态，对男性的性功能也有一定的影响，要避免紧张、焦虑、抑郁的情绪。\n男性要养成规律的性生活频率，并且要避免过度的手淫，因为这些不好的生活方式对性功能影响很大，会影响龟头的敏感度、降低海绵体的充血，从而导致阳痿、早泄等性功能障碍。可以适当应用补肾壮阳的食物和药物，比如韭菜、葱、牡蛎、羊肉、动物肾脏等食物，麒麟丸、复方玄驹胶囊、健阳胶囊等药物，药物一定在医生指导下服用，不要自行盲目用药。"

性功能增强可以有以下几种方法：1、心理调节：要有信心，心理上要放松、精神上要愉悦、不要有压力，性功能、性要求就会增多、增强；2、运动调节：通过运动，包括提肛运动、跑步，身体强壮后性功能也会增强。特别是通过锻炼盆底肌，盆底肛门收缩，使盆底肌收缩强度增加、增快的锻炼，能够改善阴茎的勃起功能，女性增加盆底的收缩能力，性生活的时候性快感也会增强。所以做提肛运动、仰卧起坐、跑步等运动，能够改善性功能。所以提高性功能，从精神上要放松，身体也要强壮，才能够增强性功能。