颈椎间盘突出正确睡姿

关于颈椎间盘突出正确的睡姿，一般是选用仰卧位或者侧卧位，仰卧位时候枕头不要太高，一般不要让颈椎曲度紧张。
侧卧位时，肩部到颈部自然放置高度就可以，低枕比较好，同时不建议趴着睡，伏卧位睡对颈椎和胸椎没有太多的好处，容易造成颈部的紧张和呼吸不畅。
同时颈椎间盘突出的情况，需要在医生指导下综合治疗，比如在不疼痛的时候锻炼颈部的力量，平常注意避免不良姿势，睡觉的时候也注意床铺不能太软，同时枕头不能太高，枕头不要响或者避免填塞物品影响睡眠，一般用乳胶枕，采取平卧或侧卧的方式比较好。