大体重减肥做什么运动

体重大的患者做运动，比如走路和跑步，容易对膝盖有较大的压力。相对来说，椭圆机和划船机对膝盖压力小一些，没有条件去健身房的话，也可以在社区选择简易器械，或者选择骑自行车也可以。另外，可以做一些坐姿的运动，以活动上肢为主，或者一些球类运动比如羽毛球。最好的运动是游泳，对膝盖压力很小，而且可以活动到全身。