晚上吃粽子会不会胖

晚上吃粽子不一定会胖，主要看全天总能量摄入是否过多，饮食摄入的能量多于运动消耗的能量，能量过剩才会变成脂肪长胖。在日常生活中并没有只减肥的食物，也没有只增重的食物，关键看摄入的食物量是否过多，能量是否过剩，过剩的能量转化为脂肪才会长胖。
减肥者合理饮食、科学运动，保持能量负平衡就能减重，正平衡增重，0平衡体重不变，做到吃动平衡。肥胖在于预防，增重容易减肥难，应采取合理的方式减肥。