早上6点锻炼身体好吗

早上六点锻炼对身体很好，六点时太阳已经升起了，清晨的空气很新鲜，迎着初升的太阳进行锻炼，心情会格外好。通过锻炼能够增强心肺功能，并且还能加速脂肪的燃烧，避免脂肪在体内堆积。
早上锻炼不仅可以维持健美的体型，还能提高身体抵抗力，能够预防感冒。早上锻炼会使人的精力非常充沛，对开启一天的工作或学习都有益。