健身后喝苏打水好吗

健身后喝苏打水是很好的，苏打水很适合运动人士饮用。1.在运动过后，身体会产生大量的乳酸，喝苏打水有助于在剧烈运动后排乳酸，并且苏打水中小分子能够将细胞中的乳酸代谢，缓解剧烈运动后的肢体酸胀。2.苏打水属于碱性饮品，能够中合由于运动产生的胃酸，起到酸碱平衡的作用。3.苏打水还能够补充身体由于大量出汗而流失的钠离子。