孕晚期体重增加标准

孕晚期体重一周增加一般是0.35kg左右，一般是不超过0.5kg，整个孕期的体重增长标准是12.5kg。孕期前三个月一般体重很难涨上去，因为恶心、呕吐早孕反应重，而且吃不好。到了12-14周，甚至到15周，开始缓缓上升。整个孕期要控制体重，要均衡饮食、营养饮食，要搭配合理，但是量也要控制。早期如果控制得好长的不快，孕晚期就会长的快，因为胎儿的需求量大，孕妇的需求量也相应地增大。把饮食搭配好就不至于长胖，主食少吃，可以用粗粮替代，但是肉、蛋、奶、蔬菜、水果每天都要吃。到晚期要少量多餐，才能够避免短时间内长的太胖。