每天吃维生素C好吗

每天适当吃维C的好处：1、能够预防贫血，因为维生素C能够促进铁元素的吸收，对于缺铁性贫血的患者，如果每天适当的吃维生素C，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常强。2、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为维生素C能够改善血管壁的弹性、调节血液成分的黏稠度，对于预防脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉粥样硬化的好处非常明显。3、能够提高免疫力，因为维生素C能够促进众多免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面的作用非常强。