大腿抽筋怎么快速缓解

对于针对老年人经常出现的大腿抽筋的现象，利用按摩法进行缓解。比如按摩患者的人中穴或者腘窝来缓解抽筋。或者也可采用热敷的方法热敷抽筋部位的办法缓解。平时注意加强营养补钙和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，注意均衡营养。多饮水，保持良好的心情，觉前在易抽筋的部位作伸展运动，睡觉时注意两小腿的保暖。